最近は自宅で過ごす時間が長くなって、スマートフォンやパソコンなどをよく使うようになりました。でも、長時間の使用によって目の疲れや肩こりなどが気になることもあります。そこで、定期的なストレッチや目の運動を行っています。自分自身の健康管理も大…
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